O bautura cremoasa si catifelata ce are gustul verii. Piersici proaspete, banane, lapte si iaurt fac din aceatsa bautura una care va ajunge rapid in topul preferintelor.
Se prepara usor si rapid in maxim 5 minute cu doar 5 ingrediente.
Pentru o portie in plus de sanatate puteti adauga si o lingurita de seminte de chia sau seminte de canepa, iar pentru a fi kid friendly adica prietenoasa cu copiii, mai usor de acceptat de ei va recomand sa folositi iaurt grecesc.
Ar fi indicat sa folositi babane congelate pentru a-i da o nota de prospetime si racoare dar puteti sa folositi banane proaspete si cateva cuburi de gheata in caz ca nu aveti banane congelate.
Smoothie cu banane și piersici
Ingrediente 2 porții :
- 2 piersici
- 1 banana
- 100ml lapte
- 100ml iaurt
- 4 cuburi de gheață
- 1 linguriță miere
- optional o lingurita de seminte de chia sau de canepa
Mixam bine toate ingredientele într un robot de bucătărie si apoi turnam băutura în pahare.
Secretul rețetei, un robot puternic care sa zdrobească bine totul.
Pont: Nu curățați piersicile de coaja, conțin vitamine
Pentru recomandări zilnice de rețete, mă găsiți și pe pagina de Facebook, pe Youtube, pe Pinterest și pe Instagram. Vă invit să dați like, subscribe și follow. De asemenea, grupul Hai să gătim cu Amalia vă așteaptă pentru schimburi de rețete și experiențe in bucătărie.
Numele meu este Amalia Oanță, autoarea blogului Hai să gătim, locuiesc în Cluj-Napoca și îmi place la nebunie să gătesc. Am vrut să fac cunoscută tuturor plăcerea de a găti, mai ales tinerelor gospodine care [mai mult…]