Smoothie cu banane și fructe de padure

smoothie-amalia-1

Din categoria, poftit, facut, baut :) Ne place foarte mult sa bem smoothie, in orice combinatie asa ca orice reteta noua este binevenita. Pentru a prepara un smoothie aveti nevoie de lapte sau iaurt si fructe. Se recomanda inghetate tocmai pentru a da o alta textura dar daca folositi proaspete si mai bine. Eu cand folosesc fructe proaspete adaug cateva cuburi de gheata.

Smoothie cu banane si fructe de padure este o bautura energizanta, reconfortanta ce se face rapid. Am adaugat si unt de arahide, doar o lingurita, pentru un plus de gust. Banana e clar binevenita deoarece ea da pe langa aroma si o textura catifelata bauturii.

Dar haideti sa vedem reteta simpla si buna de smoothie.

Smoothie cu banane si fructe de padure

Ingrediente 2 portii

  • 1 banana mare
  • 200g fructe de padure congelate
  • 350ml lapte
  • 1 lingurita unt de arahide
  • 1 lingurita miere
  • optional cateva seminte de chia

Punem toate ingredientele si jumatate din cantitatea de lapte in blender si mixam la viteza mare. Adaugam si restul de lapte si mixam.

Servim.

Pofta sa aveti!

Pentru recomandări zilnice de rețete, mă găsiți și pe pagina de Facebook, pe Youtube, pe Pinterest și pe Instagram. Vă invit să dați like, subscribe și follow. De asemenea, grupul Hai să gătim cu Amalia vă așteaptă pentru schimburi de rețete și experiențe in bucătărie.


Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.