Smoothie cu avocado și banane

smoothie-cu-avocado-amalia-1

Pentru zilele in care ne simtim lipsiti de energie, pentru mic dejunuri savuroase , pentru gustari delicioase fara prea multe calorii, exista smoothie! O bautura absolut gustoasa din piure de fructe, ce se face rapid mixand puternic cateva ingrediente la care adaugam lapte sau iaurt.

Am observat ca pe multe site-uri se prepara cu fructe inghetate, mie imi place sa folosesc fructe proaspete asa ca prepar smoothie cu o cantitate de frcute proaspete la care adaug lapte si daca e cazul miere.

Smoothie cu avocado si banane este o bautura energizanta potrivita mai ales in sezonul rece cand fructele de padure nu se gasesc insa avocado, bananele si alte fructe exotice sunt coapte si se gasesc din plin la magazine.

Se prepara foarte simplu asa cum am scris mai sus, va scriu imediat ce si cum .

Smoothie cu avocado și banane

Ingrediente 2 porții:

  • 1 avocado
  • 1 banana mare
  • 250ml lapte rece
  • 1 lingurita unt de arahide sau nutella
  • 1 lingurita cacao
  • daca e vara 2-3 cuburi  de gheata

Adaugati toate ingredientele intr-un bol si mixati la viteza mare pana obtineti o bautura cremoasa. Turnati in pahare si serviti cu cateva seminte de chia.

smoothie-amalia-2

Pofta buna!

 

Pentru recomandări zilnice de rețete, mă găsiți și pe pagina de Facebook, pe Youtube, pe Pinterest și pe Instagram. Vă invit să dați like, subscribe și follow. De asemenea, grupul Hai să gătim cu Amalia vă așteaptă pentru schimburi de rețete și experiențe in bucătărie.


Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.